Ciąża to jedno z występujących źródeł powodujących bóle kręgosłupa. Naturalnym może być, że w czasie ciąży kręgosłup wydaje się znacznie bardziej obciążony niż to przeważnie wydaje się, więc będzie się męczył.
Jak przeznaczyć urlop macierzyński, żeby wrócić do sił?Dodatkowe kilka kilogramów jakie kobiety muszą stale nosić podczas ciąży daje o sobie znać każdej z nich. Na szczęście od tego roku urlop wychowawczy będzie wydłużony a co za tym idzie kobiety będą miały szanse na podratowanie przemęczonego kręgosłupa przez dłuższy czas – nawet rok.Lub faktycznie, rehabilitacja kręgosłupa po ciąży może trwać aż 12 miesięcy!Jakim sposobem dbać o kręgosłup w czasie ciąży?
Jeśli nie możemy tak długo przebywać na urlopie macierzyńskim, musimy o siebie zwłaszcza dbać w czasie ciąży – wtedy rehabilitacja będzie mogła być krótsza. Aby zminimalizować bóle Jaki typ treningu jest najlepszy? kręgosłupa wynikające z ciąży, z reguły w ogóle jak najbardziej go odciążyć. Nie wydaje się mowy o noszeniu ciężkich siatek lub staniu przez cały dzień w pracy.O ile praca nam na to nie pozwala, dostajemy prawo poprosić lekarza o zwolnienie albo urlop zdrowotny na 2 miesiące przed porodem. Powinien on jednocześnie wypisać nam skierowanie do specjalisty, który podejmie decyzję co dalej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz