Zestaw 1 Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3 serie Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3 serie Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3 serie Triceps: Pompki odwrotne 2 serie Biceps: Uginanie Leczenie kręgosłupa i ćwiczenia ramion z sztangą stojąc 2 serie
Pozdrawiam DolarsTeam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz